Sexu gogorraren jarduera sexuala murriztu egiten da urteetan, gorputzaren zahartzearekin lotuta dagoena. Zoritxarrez, ezinbestekoa da. Horrek adin jakin batera iristean sexu-jarduerarik ez izatearen ondorio okerra dakar. Askok intimitateari buruzko gurutzea jarri zuten. 60 urterekin potentzia ez da pasatzen. Onartu eta onartzen da.
Bizitza intimoa hirurogei ondoren
Sexu sendoagoaren ordezkarien espermatozoideen eta testosteronaren produkzioa murriztu egiten da berrogei urte lortuz. Horrek sexu-bizitzan aldaketa batzuk besterik ez ditu:
- 60 urte igaro ondoren, gizonezkoen% 7-10 baino ez dira inpotente bihurtzen, baina bikotekidea beste modu batzuetan asetzeko gai dira. Gainontzekoek sexuari uko egitea edo sexu harremanak murriztea aukera bakarra da.
- 70 urte bitarteko potentzia% 20an erabat desagertzen da, baina gizon osasuntsuak txandak egiteko gai dira, plazer osoa lortuz, astean 2 aldiz maiztasunarekin.
Hamarkada bat trukatu duten gizonezko erakarpen eta libidoa ez da araua, osasun arazoen ziurtagiria baizik. Hartutako neurri zuzenak edozein adinetan eraikitzeko funtzioa normalizatzea ahalbidetzen digu.
60 ondoren potentzia gutxitzeko arrazoiak
Arazo intimoak naturan naturak, fisiologikoak eta patologikoak dira. Lehenengo taldeak adina -relatutako aldaketak biltzen ditu:
- altxatutako falusak txikiagoak bihurtzen dira;
- Larruazala eskrotoan sagarretan, lehengo elastikotasuna galdu;
- Ekoizpen muntaketa denbora eta ahalegin gehiago behar da;
- Testikulak (testikulak) murriztu egiten dira;
- Zakila nabarmen jaitsi da ejakulazioaren ondoren.
Potentzia murrizteko baldintzak zuzenik ez daude. Hurrengo faktoreek arazoa agertzen laguntzen dute:
- Ohitura txarrak. Nikotina, alkohol pozoia gorputza, kolpe larria entregatzen da zirkulazio-sistema baskularrari, eta horrek prozesu geldiezinak eta odol hornidura pobrea zakilaren gorputzei eta belarrei odol hornidura eska diezaieke.
- Gehiegizko pisua. Berezko metabolismoaren aurrekariaren aurkako obesitatea pertsonen ehuneko gutxi batzuetan gertatzen da, eta gainontzekoetan elikadura okerra da, eserita dagoen bizimodua.
- Hipertentsioa. Pelbiseko organoen iskemia duten odol hodien hauskorra da.
- Prostatitis. Potentzia gutxituaren errudun nagusia 60 urte igaro ondoren sexu indartsuaren% 70ean, gernuarekin arazoak. Zenbat eta lehenago tratamendua hasi, orduan eta azkarrago iritsiko da susperraldia.
- Patologiak. Disfuntzio zutitza guruin endokrinoaren (hipoteidismoa, hipogonadismoa), pielonefritis, urolitiasia, orkidea, kriptorkidismoa, epididimitisa garatzen dira.
Zutoinaren disfuntzioaren arrazoiak, ikus dezakezuen moduan, ez dira inolaz ere adinarekin lotzen, baina osasun arazoekin, bizimodu okerra da.
Noiz da beharrezkoa alarma soinua?
Potentzia murriztua duten seinaleak hauek dira:
- Intimitatea mantentzeko ezintasuna astean 1-2 aldiz;
- Goizeko muntaketa eza, hau da disfuntzioaren adierazle nagusia;
- Ez dago gaueko muntaketa, eta hori gabe ezinezkoa da ugalketa funtzio normalaz hitz egitea.
60-70 urte igaro ondoren gizonezkoen potentzia hobetzea patologiaren diagnostikoarekin hasi behar da:
- Espermograma. Espermatozoideen mugikortasuna eta bideragarritasuna zehazten ditu.
- Ultrasoinuak. Patologien faltagatik / presentziarako pelbiseko organoetarako egiten da.
- Prostatako azterketa. Zuzenean egiten da, prostatitisa baztertzeko / berresteko aukera ematen du.
- Orokorra eta txakurrak odol probak. Hainbat patologiak zehazteko aukera ematen dute, baita diabetesa ere.
- Prostatako zukuaren azterketa. Prostatitisa, beste peristalsis gaixotasunak hautemateko aginduta dago.
Ezin duzu bisita espezialista batekin tira. Kausa ezartzeak soilik ikuspegi egokia garatzeko aukera ematen du.
Gizakiengan potentzia handituz 60 ondoren
Sexu jarduera indartzeko posible da ikuspegi egokiari esker. Gauza nagusia desio egokia izatea da. Zenbat eta zaharragoa izan gizona, orduan eta ahalegin gehiago egin behar dituzu. Planteamendu integratua erabili behar da:
- dieta berrikusi;
- jarduera fisikoa handitzea;
- droga bereziak hartu;
- tratatu hautemandako patologiak.
Azken paragrafoa azterketak zenbait patologiaren presentzia erakutsi zuen kasuetan aplikatzen da.
Elikadura egokia
Produktu kaltegarriak arbuiatzearekin hasi beharko zenuke:
- Gantz txerrikia, behi, arkume aterosklerosia eragiten dutenak, odol hornidura urratua pelbiseko organoei;
- Krema garratza, esnea, krema gantz-edukiaren portzentaje altuarekin goian deskribatutako arrazoiengatik;
- Kolesterola areagotzen duen janari azkarra, odol hodietan lipidoen plakak eratzen laguntzen du;
- Saltxitxa, ketua eta gazia gorputzean metabolismoa negatiboki eragiten dutenak;
- Kontsultu eta ogia ale osoko laborantzatik, irin zuria, koipe-masa multzoa eraginez, karbohidrato bizkorrak eta kaloria hutsak izanik.
Zuntzak dituzten landare produktuen alde egin behar da arreta nagusia, eta horrek gorputza toxinetatik, toxinak gordetzeko aukera ematen du. Dieta presente egon behar da:
- arrain gorriak, ganbak eta afrodisiakoak diren beste itsaski batzuk;
- Intxaurrak, limosna, pistatxoak, hurritzak, baina ez dira 2-3 koilarakada baino gehiago eguneko kaloria handiko edukiagatik;
- Bananak, granadak, limoiak, pikuak, laranjak, mahatsak;
- Behe-esnekiak, oilaskoa eta galeper arrautzak;
- lekaleak, patatak, biziak, zaldi;
- Tipula, baratxuria, berdeak;
- Ezti naturala.
Ogi zuria eta pastak ale osoko produktuekin ordezkatzen dira. Zatiketa egin behar duzu, ez jan, saiatu kaloria zenbatzen. Azken hau bereziki garrantzitsua da betetasunerako joera dutenentzat, koipe gehiago borrokan.
Jarduera fisikoa
60 urte igaro ondoren gizonezkoen osasuna mantentzea beharrezkoa da erdiko lurra behatzea. Gehiegizko kargek osasunean eta potentziarengan eragin negatiboa dute. Hori da Cortisol, adrenalina, norepinefrina, testosteronaren sintesia blokeatzen dutenak. Beste arrazoi bat da adin honetako guztiek ez dutela osasun bikaina.
Bizimodu sedentario batera aldatzea ere ezinezkoa da. Horrek prozesu geldiezinak ekarriko ditu, kilo gehigarri azkarra, ondorio negatibo guztiekin. Jarduera mota egokiena aire freskoan, korrika, kargatzen, igeri egitean ibiliko da. Klaseak pultsuaren, presioaren, bihotz taupadaren kontrol garbiarekin batera joan behar dira.
Kegel-en ariketa ona da. Ez du karga larririk behar, pelbiseko organoak sendotzeko aukera ematen du, zakila barrunbearen odol hornidura hobetzeko. Horrek muntaketa luzeagoa eta iraunkorra laguntzen du.
Prozesu patologikoen tratamendua
Ezin duzu auto -diagnosi eta tratamenduan aritu. Bestela, 70ean potentzia hobetu beharrean, osasunean kalte konponezinak sor ditzakezu. Diagnostikoa eta terapia espezialista batek agindutakoa izan beharko luke. Droga batzuk gaixotasunari aurre egiteko gai dira, baina muntaketa bat deprimitu, beraz, terapia alternatibo edo solidarioa aukeratu daiteke, eta horrek 60 intimitate ez ditu gizona ez kentzeko aukera ematen du.
Kontuz ibili behar da patogeno ugari erabiltzen dituzunean ere. 60 ondoren, eta, batez ere, 70 urtez, beharrezkoa da zuhurtzia handitzea behatzea, gehiegizko bihotzaren karga saihesteko eta presio jauziak ekiditeko. Hori kontuan hartu behar da, bidegabe eta arriskutsuak diren esperimentuak saihestuz zure osasunarekin.